Êtes-vous habitué au port de chaussures non adapté à vos pieds ? Pratiquez-vous du sport de façon intensive sans forcément réaliser des étirements ? Si oui alors il est possible que votre tendinite du tendon d’Achille soit causée par l’une des raisons citées. Cette maladie très handicapante cause des douleurs insoutenables dans les cas extrêmes. Dans ce cas, quels sont les traitements naturels à appliquer pour soulager la tendinite du tendon d’Achille ?
Opter pour le traitement à la cryothérapie
Dès lors que vous voyez les symptômes de la tendinite du tendon d’Achille se manifester alors il faut agir rapidement. Un traitement à la cryothérapie pourra s’avérer efficace, car l’application de la glace est vivement conseillée dès les premiers jours. Cela va de soi puisque le froid est connu pour anesthésier la partie où la douleur se fait ressentir en raison de l’inflammation. En effet, la glace fait baisser la température locale ainsi que le flux sanguin. Mettez autour de vos pieds des compresses froides ou une poche de glace au niveau du talon. Cela devra être fait au moins une fois par jour pendant une quinzaine de minutes.
Laisser le pied au repos pendant un moment
Une fois que vous avez notifié les symptômes d’une tendinopathie, il faudra privilégier la mise au repos du pied. Cela implique d’arrêter de solliciter celui-ci afin que vous puissiez recouvrir la santé rapidement. Par conséquent, si vous pratiquez une activité sportive intensive, il faudra l’arrêter temporairement. Cela préservera l’articulation pendant longtemps.
Votre médecin pourra également vous déconseiller vivement de rester debout de façon statique. Pour que votre pied soit en repos de façon efficace, optez pour une immobilisation en entier. Cela signifie que vous devriez réalisez un plâtre, une attelle, un bandage ou encore des talonnettes orthopédiques. Si vous désirez savoir le temps pendant lequel le mécanisme d’immobilisation devra rester en place, consultez simplement un médecin. Il vous donnera davantage de conseils pour soulager votre tendinite et recouvrir votre mobilité rapidement.
Réaliser un massage au niveau de la zone douloureuse
Au nombre des remèdes naturels que vous pourrez trouver et qui s’inscrivent dans la guérison d’une tendinite du tendon d’Achille figure le massage avec des huiles essentielles. Si vous le faites même avant que la tendinopathie ne se déclenche, vous aurez mis en pratique un remède naturel de prévention. Pour masser le tendon, combattre l’inflammation est ainsi que les tensions musculaires qui résulteront de cette maladie, vous pouvez utiliser les huiles essentielles de gingembre, les huiles essentielles de romarin, les huiles essentielles de gaulthérie, etc.
Pour ce faire, il faudra diluer 3 à 4 gouttes de l’huile essentielle que vous avez pu procurer dans une cuillerée d’huile végétale. Servez-vous de ce mélange pour masser doucement la zone où la douleur se fait ressentir. Vous pouvez disposer votre pied sur l’autre genou et engager le pouce et l’index de façon délicate sur le tendon par les mouvements circulaires. Il est primordial que vous fassiez votre massage avec la plus grande des douceurs en réalisant ces mouvements de bas en haut. Si vous ne vous sentez pas capable de cela faites appel à une personne tierce qui s’en occupera pour vous.
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